Übelkeit – Was hilft gegen Übelkeit?

Wer kennt das nicht – ein flaues Gefühl im Magen und die Angst, sich übergeben zu müssen. Ursachen für Übelkeit und Erbrechen können vielfältig sein, vielleicht sind die Cocktails vom Vorabend Schuld, vielleicht ist es auch eine Virusinfektion. Klar ist – Niemandem geht es bei Übelkeit gut und jeder möchte es so schnell wie möglich los werden. Aber was hilft gegen Übelkeit?

Hausmittel bei Übelkeit und Erbrechen

Es gibt einige Hausmittel gegen Übelkeit, die sich über viele Generationen hinweg bewährt haben. Dazu gehört die Einnahme von Tees. Insbesondere dem Ingwertee wird nachgesagt, dass er gegen Übelkeit helfen und vor allem auch ein Erbrechen verhindern kann. Grund dafür sind die ganz besonderen Inhaltsstoffe des Ingwers. Um sich einen frischen Ingwertee zuzubereiten, werden einige Scheiben frischen Ingwers mit heißem Wasser aufgebrüht und etwa 15 Minuten stehen gelassen. Der Tee wird dann heiß getrunken. Bei Ingwertee müssen jedoch Schwangere ganz besonders aufpassen – sie sollten diesen Tee generell meiden, da er Wehen auslösen kann.

Hilfe gegen Übelkeit aus der Apotheke

Hilfe gegen Übelkeit findet man natürlich auch in der Apotheke: Wer ein Medikament oder Präparat gegen Übelkeit einnehmen möchte, kann pflanzliche Tropfen wie Iberogast oder Vomex nehmen oder homöopathische Mittel wie Okoubaka oder Nux vomica, es können auch Vitamin B6 Präparate genommen werden. Der Apotheker wird bei der Auswahl gerne behilflich sein und kann Vor- und Nachteile der einzelnen Mittel nennen.

Frische Luft und bequeme Kleidung bei Übelkeit

Wem übel ist der braucht frische Luft. Dafür kann es ausreichend sein, die Fenster zu öffnen und so Sauerstoff in das Zimmer zu lassen. Wem es noch nicht ganz so schlecht geht, sollte ins Freie gehen und einen kleinen Spaziergang machen. Wichtig ist, dass die Kleidung bequem und locker ist. Durch sehr enge Kleidungsstücke – ob Hosen, Röcke oder Gürtel – können die Verdauungsorgane gequetscht werden und die Übelkeit kann sich weiter verstärken.

Die richtigen Lebensmittel bei Übelkeit

Auch wenn es eigentlich klar ist, sollte man während der Übelkeit scharfe oder fettige Lebensmittel meiden, auch Kaffee, Alkohol, Säurehaltiges oder Nikotin sollten besser nicht angerührt werden. Mit Zwieback, Bananen, leichten Suppen oder auch Fenchel und Kümmel kann man eigentlich nichts falsch machen.

Mittel gegen Übelkeit – Übersicht

• Tees
• Medikamente
• Frische Luft
• Bequeme Kleidung
• Die richtigen Lebensmittel

Wie bei allen Krankheiten gilt es auch bei Übelkeit – falls es zu arg ist, den Arzt aufzusuchen. Gute Besserung!

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